Bangun otot dan dapatkan kekuatan dengan latihan barbel.
Unduh aplikasinya dan dapatkan semua yang Anda butuhkan:
+ Rencana pelatihan yang telah ditetapkan
+ Latihan bergambar untuk setiap kelompok otot
+ Panduan suara
+ Sejarah terperinci
+ Tubuh cantik, bugar, dan otot kuat
Kiat:
Pilih beban yang Anda rasa nyaman.
Tingkatkan beban hanya ketika satu set mulai terasa seolah-olah tidak lagi menantang Anda.